25 Січня 2025
45
Уміння знаходити підтримку всередині себе – важливий навик, особливо у непрості періоди. Навіть найсильніші люди потребують слів, які допоможуть їм триматися. Психологи радять запам’ятати 13 фраз, які варто повторювати собі у важкі моменти.
Що сказати собі у складні часи?
- "Людина, яка є підтримкою та опорою для мене, – це я сама (сам)" Ми можемо отримувати допомогу від інших, але головна сила – у нас самих.
- "У моїх силах змінити ставлення до обставин" Погляньте на ситуацію під іншим кутом – можливо, вона дає вам важливий урок.
- "Я можу долати свої страхи" Страхи заважають жити. Важливо не дати їм взяти верх.
- "Я маю право здатися ненадовго, але потім знову зберусь" Перепочинок – це не поразка. Важливо знову піднятися.
- "У мене все вийде" Повірте у власні сили – ця фраза може стати вашим девізом.
- "У мене вистачить сил, щоб пережити це" Згадайте про складні ситуації, які ви вже подолали.
- "Усі труднощі в моєму житті – тимчасові. Це мине" Жодні проблеми не тривають вічно. Все змінюється.
- "З будь-якої ситуації є вихід" Варто шукати рішення, а не зупинятися на безвиході.
- "Мене це не зломить" Не дозволяйте проблемам впливати на вашу силу духу.
- "Все, що робиться – на краще" Життя може розгортатися несподівано, але навіть у поганому є сенс.
- "Я вмію зберігати спокій" Контроль над емоціями допомагає не губитися в складних ситуаціях.
- "Я повинна (повинен) продовжувати дбати про себе" Підтримувати себе – це основа стійкості.
- "Є лише одна безвихідь – це смерть" Поки ми живі, все ще можна виправити.
Повторюючи ці слова, ви зміцнюєте віру в себе та знаходите сили йти вперед.
