13 Квітня 2025
360
У Славутицькому ліцеї відбулося тренінгове заняття «Щеплення від стресу», на якому підлітки опановували прості техніки самодопомоги у напружених ситуаціях.
Про це повідомляє Центр життєстійкості м. Славутич.
Під час заняття учні дізналися, як розпізнати ознаки стресу, та створили індивідуальні стрес-радари. У невимушеній атмосфері обговорили ситуації, які викликають емоційне напруження, та склали власний список методів для зняття напруги.
Читайте також:
Від мами до нейропсихологині: як у Славутичі навчають дітей і дорослих тренувати мозокСеред найпопулярніших антистресових технік:
- Глибоке повільне дихання
- Фокусування на тілесних відчуттях (техніка «заземлення»)
- Прослуховування спокійної музики
- Малювання без обмежень
- Читання віршів
Контакти Центру життєстійкості м. Славутич:
- Адреса: Бакинський квартал, 15
- Телефон: +380 99 303 54 55
- Email: slav.zt@ukr.net
