Люди, які щодня вживають хоча б чотири чашки кави, живуть на два роки довше, ніж ті, хто відмовляється від цього напою.
Вчені встановили, що кава — це не лише джерело енергії, але й потужний інструмент для покращення здоров’я. Вона знижує ризик серцевих нападів, інсультів, депресії, деменції та навіть деяких видів раку. Виявляється, цей популярний напій має набагато більше переваг, ніж ми могли уявити.
Чому кава така корисна?
Кофеїн і антиоксиданти, які містяться в каві, позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи та захищають клітини організму від старіння. Регулярне вживання кави сприяє поліпшенню когнітивних функцій та знижує ризик розвитку депресії.
Ваша щоденна доза здоров’я
Чотири чашки кави на день — саме стільки рекомендують дослідники для отримання максимального ефекту. Однак не забувайте, що все добре в міру. Людям з підвищеною чутливістю до кофеїну або певними медичними станами варто проконсультуватися з лікарем.
А скільки чашок кави ви випиваєте за день? Чи знали ви про такі корисні властивості цього напою? Поділіться своєю думкою в коментарях!
