Якось ви відчуєте полегшення від того, що у вашому житті все пішло не так, як очікувалося.
Десять важливих фраз, які ви маєте собі повторювати.
1. Турбота про себе на першому місці.
Ваше психічне здоров’я важливіше за робочу зустріч, домашнє завдання, плани на вечерю або будь-які інші зобов’язання.
2. Не піддаватися саморуйнуванню!
Іноді настають тяжкі часи, щоб нас перенаправити. Довіртеся долі. Повірте, вам приготовлено щось більше, але потребує вибору іншого шляху.
3. На планеті мешкають мільярди людей. Якщо комусь ви не припали до душі, це не привід припинити любити себе. Ви можете бути найстиглішим персиком, і все одно знайдеться той, хто не любить персики.
4. Усе може змінитися протягом тижня, місяця або року. Не опускайте руки, продовжуйте вірити у себе.
5. Любіть себе незалежно від того, які у вас форми та розмір одягу. Немає критеріїв, яким ви повинні відповідати, щоб жити в гармонії зі своїм тілом.
6. Одного разу ви відчуєте полегшення від того, що все пішло не так, як очікували.
7. Ніколи не пізно змінити погляди та почати робити щось нове.
8. Боятися — нормально. Це не означає, що ви робите щось неправильне. Продовжуйте прямувати вперед, навіть якщо страшно.
9. Є тільки одна людина, яку ви повинні вразити, — це ви.
10. Немає нічого страшного в тому, щоб змінити думку чи обраний шлях. Ви маєте жити для себе. Люди, які люблять вас, ухвалять і підтримають будь-яке рішення.
Наталія ЛОМОНОСОВА, психолог
