17 Жовтня 2023
527
З огляду на це, надзвичайно важливо вжити заходів для зменшення ризику зараження та поширення вірусу в регіоні. Дотримання правил та рекомендацій зі здорового життя є важливою частиною цього процесу:
- Вакцинація: Розгляньте можливість вакцинації. Вакцинація є одним із найефективніших способів захисту від COVID-19 та його ускладнень.
- Маски та дистанція: Носіть маску в громадських місцях, де важко дотримувати фізичної дистанції. Дотримуйтесь безпечної відстані від інших людей.
- Гігієна рук: Регулярно мийте руки водою з милом або використовуйте антисептик для рук. Уникайте дотику обличчя без попередньої миття рук.
- Уникання масових зібрань: Уникайте участі в масових заходах або незначних зібраннях, особливо в закритих приміщеннях.
- Вентиляція: Забезпечуйте хорошу вентиляцію в приміщеннях, де ви перебуваєте, особливо в громадських транспортних засобах та офісах.
- Збалансоване харчування та спорт: Піклуйтеся про своє здоров'я загалом. Здорове харчування, фізична активність та якісний сон допоможуть підтримувати імунітет.
- Самоізоляція при симптомах: Якщо у вас є симптоми COVID-19, залишайтесь вдома, відокремлюйтесь від інших членів родини та негайно консультуйтесь з лікарем.
- Соціальна відповідальність: Пам'ятайте, що дотримання правил та відповідальна поведінка можуть допомогти запобігти поширенню вірусу в громаді.
Приєднуйтесь до Телеграм каналу та Вайбер
