8 жовтня у Славутицькому відділі Вишгородської філії КОЦЗ відбувся тренінг на тему "Ментальне здоров'я", організований Соціально-психологічним центром міста Славутич.
8 жовтня у Славутицькому відділі Вишгородської філії КОЦЗ відбувся тренінг на тему "Ментальне здоров'я", організований Соціально-психологічним центром міста Славутич.
Під час заходу учасники за допомогою вправи "Колесо життя" змогли проаналізувати свій життєвий баланс та визначити напрямки, що потребують уваги для гармонізації їхнього стану.
На тренінгу обговорювалися різні аспекти підтримки ментального здоров'я: визначення рівня зовнішньої та внутрішньої підтримки, особисті ресурси та причини обмежень. Учасники поділилися своїм досвідом подолання стресу, а також ознайомилися з релаксаційними вправами, що допомагають знизити напругу в тілі, подолати стрес і тривогу. Окрему увагу було приділено технікам дихання, які є ефективним інструментом у складних ситуаціях.
Загальний висновок, до якого дійшли учасники тренінгу, полягає в тому, що ментальне здоров'я починається з відповідальності кожної людини за себе та її бажання зберегти цей важливий аспект життя.