Багато людей вважають, що вживання теплої води з лимоном натще допомагає спалювати калорії, покращує травлення та зміцнює імунітет. Проте американські дієтологи вирішили детальніше вивчити це питання, і їхні висновки виявилися несподіваними.
Багато людей вважають, що вживання теплої води з лимоном натще допомагає спалювати калорії, покращує травлення та зміцнює імунітет. Проте американські дієтологи вирішили детальніше вивчити це питання, і їхні висновки виявилися несподіваними.
Що кажуть науковці?
За даними New York Times, головна користь цього напою – це гідратація після сну. Проте звичайна вода без лимона виконує цю функцію так само добре.
Чи справді вода з лимоном допомагає схуднути?
Вчені наголошують:
- Якщо замінити цим напоєм калорійні напої (солодкі соки, газовану воду), це може допомогти контролювати вагу.
- Однак немає наукових доказів, що сама вода з лимоном прискорює метаболізм чи спалює жир.
- Лимон містить вітамін C, але щоденне вживання цього напою не робить імунітет сильнішим.
Висновок
Тепла вода з лимоном – це просто приємний ранковий напій, який допомагає залишатися гідратованим. Він не несе шкоди, але й не має чудодійних властивостей, які йому приписують.